☆やらされミニマリスト（中間管理職）　おすすめ〇〇☆仕事で疲れたときにサクッと元気になれる一言　書籍編

『ストレスゼロの生き方［KIZUNA COMPACT］』（著：Testosterone）

︎ 書籍概要・おすすめの背景

• 著者は多忙な日々を送る社長でありインフルエンサー、筋トレ啓蒙家でもある Testosterone。なぜ「ストレスゼロ」で毎日を過ごせるのか、その答えがここにあります 
• 本書は、以前刊行されたベストセラーをコンパクト文庫に再編集したもの（2023年6月29日配本）。テーマは「やめる」「捨てる」「逃げる」「受け入れる」「貫く」「決める」「筋トレ」の7つ 
• 通勤鞄にしのばせたり、デスク横に置いたりしやすいサイズ感 。
  ※わたしは引き出しに入れてます。

︎ 「日めくりのように元気になる一言」構成の魅力

• 全100のアドバイスが、見開き1トピック完結スタイルで読めるため、「今日はこれだ！」とピンときた一文で心が切り替わります 。
• 読みやすく、流し読みでも効果的。「自分軸の大切さ」や「受け入れる力」など、疲れた心にそっと寄り添う表現が多くの読者に評価されています 。
• 実際の読者レビューから：「自分のコントロール外にある問題で悩んでも解決策は見つからない。無駄な努力はやめる」
  「どうすれば楽に生きられるか、それがわかる本だった。自分軸が大切だと感じた」 

︎ 管理職おじさんにも刺さる“一言抜粋例”

以下のような一言を、日めくりのように引いて読むことで、忙しさと気持ちに余白が生まれます：

• 「自分のコントロール外にある問題で悩むのはもうやめよう」
• 「気が進まない誘いは、先延ばししてから断るスキルを使おう」
• 「やりたいことでワクワクを貫け」

これらは、管理職としての責任感や忙殺感を抱える心に、ふとした安堵を与えてくれるでしょう。

『ストレスゼロの生き方［KIZUNA COMPACT］』は、管理職おじさんにとって「次の一歩を踏み出すための余白」をくれる一冊です。