仕事で気疲れしたときにサクッと読める一冊
『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』（武田友紀）
書籍説明・概要
- 著者：武田友紀さん。自身もHSP（Highly Sensitive Person）であり、HSP専門カウンセラーとして活躍されている方です 。
- 内容の特徴：「些細なことが気になって疲れる」「時間がかかる」「ストレスが体に出やすい」などのHSP気質による悩みに共感しながら、実践的な対処法を学べる“超・実践テクニック集”です 。
なぜ「気疲れした時」に効くのか？
- 自分の繊細さを肯定できる
繊細な感性は欠点ではなく長所として扱い、「繊細さん」として自分を肯定する考え方がベースにあります。 - 刺激を物理的に防ぐ具体的なテク
五感別に疲れを防ぎ、回復を早めるケア法が紹介されており、仕事のストレスを具体的に軽減するノウハウが豊富 。 - 職場での“共感疲れ”にさよなら
相手に合わせすぎず、境界線を引く方法や「好き・嫌い」を自分のセンサーとして活かすコツなど、人間関係で疲れたときのリセットにも最適。
中間管理職（やらされミニマリスト）にも響くポイント
- “気づきすぎる自分”を受け入れる許可
職場のちょっとした空気や部下の微妙な感情に敏感になりがちな管理職にとって、「その繊細さこそ強み」と言ってくれる存在は、まるで癒しのよう。 - シンプルな疲労回復の工夫多数
「一つひとつやっていこう」と前進の気力を支える思考や、不要な配慮からの解放など、今日から使える実践的な指南があります。
『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』は、気疲れと戦う中間管理職にとって、“自分を大切にする処方箋”のような一冊です。
コメント