仕事で悩んだときにサクッと元気になれる一言 書籍編
『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』
書籍概要と著者プロフィール
- 著者：精神科医Tomy（1978年生まれの精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医）
- Twitterで18万人以上のフォロワーを抱える、軽妙な“オネエ言葉×毒舌”が特徴の「快アカウント」から誕生した待望の書籍化第2弾（221の言葉が収録）
なぜ管理職おじさんにも刺さる？“1秒で元気になる”理由
- 一言読み切りスタイル
221の短い言葉で構成されており、「これだ！」と思う言葉にその瞬間に出会える日めくり感。 - 毒舌だけど癒される語り口
「最大の仕返しは気にしないことよ」「生きるのは山登りとは違うのよ…楽しそうな生き方でいいの」といったフレーズが、疲れた心にすっと染み込みます。 - 実用的で深い気づき
「他人を攻撃せずに学ぶ」「不要な執着を手放す」など、即実践したくなる気づきが多く、管理職の疲労した思考にブレイクスルーを与えてくれます。
管理職のあなたに響く一言（注目フレーズ3選）
| フレーズ | 背景の力点 |
|---|---|
| 「最大の仕返しは気にしないことよ」 | 他人の態度に心を乱されるのを防ぐ防衛力 |
| 「生きるのは山登りとは違うのよ…おにぎり食べてたり、それだけでもいいの」 | 頑張らなくても「今」が尊いという安心感 |
| 「攻撃的な態度…自分の攻撃性はつぶしておく」 | 部下や同僚との関係性を改善する自己コントロール力 |
『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、管理職のように常に気も張って頑張る人にこそ、そっと力を貸してくれる“読むセラピー”の一冊です。
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